● 유자차  유자 속 비타민은 레몬보다 3배나 높다. 비타민 함유량이 월등한 만큼 피로회복, 식욕촉진, 감기예방에 좋다. 또한 껍질도 함께 먹기 때문에 섬유소가 많아 변비예방에도 효과적이다. 그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다.    ● 레몬차  목이 칼칼한 것은 목감기의 신호. 레몬차 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애 준다. 기의 순환을 도와 감기를 예방 할 수 있다. 비타민 C가 풍부해 피부 미용에도 도움이 되며 기미, 주근깨 예방에도 효과적이다.    ● 파뿌리생강차  열이 펄펄 끓는 몸살감기에는 파뿌리생강차가 좋다. 몸살감기에는 땀을 빼는 게 가장 좋은데 소화기능이 약하고 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도 열은 나지만 오싹하기만 할 뿐 땀은 잘 나지 않는다. 이때 생강과 파뿌리를 함께 달여 먹으면 땀이 나면서 나쁜 기운이 빠져나가 감기가 낫는다.     ● 생강차  감기에 걸리면 가래가 심한 사람이 있다. 가래기침에는 생강차가 가장 좋은데 기침을 멈추게 하고 가래를 삭혀 주는 효과가 있다. 생강은 비타민C와 단백질이 풍부해 위장을 보호하고 장을 튼튼하게 해준다. 또한 혈액순환, 식욕증진, 숙취에도 효과적이다.    ● 연근차  연근에는 비타민C와 섬유질이 많이 들어 있다. 연근 달인 물을 마시면 코막힘이나 기침을 멎게 한다. 또 목이 아플 때도 효과가 있다.   ● 맥문동차  기침감기로 고생할 때 마시면 좋은 맥문동차는 폐를 윤기 있게 하고 진액을 생기에 하여 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차다. 폐가 좋지 않아 마른기침을 자주 하는 사람에게 좋다.    ● 대추차  몸이 차고 허약해 감기에 잘 걸리는 사람이 대추차를 진하게 달여 마시면 큰 효과가 있다. 이 밖에 이뇨작용을 하고 몸 안에 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 사람에게 좋다.    ● 도라지차  호흡기계 질환에 효과가 있는 것으로 거담, 진해, 해열, 천식. 폐결핵에 효험이 있다. 이 외에 치통, 설사, 복통, 하혈 등에 효과가 있으며 강장작용도 한다. 목병에 좋으며 가슴이 답답한 것을 풀어 주고 차가운 열을 없애 주며 기를 보강시켜 준다.    ● 오미자차  오미자는 폐를 보호해주기 때문에 기침, 가래나 만성기관지염, 인후염, 편도선염 등에 좋고 신맛이 있어 입이 마르고 갈증이 심할 때도 좋다. 오미자는 오래 전부터 자양강장제로 이용되어 왔는데 특히 정신적 스트레스를 많이 받는 사람에게 정신신경을 이완해주고 머리를 맑게 해주어 집중도를 높여 준다. 오미자차를 매일 마시면 낮에 느끼는 권태로움이나 뻐근한 증상, 건망증에 좋다.    ● 감잎차  혈관을 튼튼하게 하고 이뇨작용, 괴혈병, 빈혈에 효과가 있으며 고혈압 환자가 장기간 마시면 혈압이 내리고 머리가 가벼워진다. 심장병, 동맥경화, 뇌출혈, 위궤양, 당뇨병, 감기예방 등 다양한 효과가 있으며 암 예방에도 좋다.